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Skip：突擊節(jié)食往往只能堅持幾天東契奇肯定會胖回去甚至變更胖

2025-08-02 15:49:01

籃球資訊8月2日宣 近日

，東契奇接受了《男士健康》雜志的專訪
，展示了自己休賽期瘦身的成果。

對此

，Skip表示：“盧卡在《今日秀》上輕描淡寫地說
，自己終于醒悟了
。‘我真希望從一開始就明白這些
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！也挪恍拍亍１?div id="jfovm50" class="index-wrap">，就他個人而言我是希望他能好的
，他的表現確實讓人印象深刻，但我還是深表懷疑
，因為這方面的事情我了解得太多了
。”

“如果說我有什么資格談論的話題

，那就是健身了
。這是我的生活，我的熱情所在，我存在的意義——都有50年了吧
？我每天都在做這些事
，因為我為之著迷，也深愛著它
。每天早上我都能從床上一躍而起
，因為我要去做有氧：要么在跑步機上跑步，要么騎固定自行車
，要么去戶外跑步
，還會去練舉重?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

“這才是關鍵所在

，因為我一直宣揚、一直倡導的健身理念——作為一名健身倡導者
，我想說
，健身必須成為你的生活方式。你不能搞速成節(jié)食
，也不能追時髦節(jié)食
，因為所有研究都表明，如果你跟風節(jié)食
、搞速成節(jié)食
，餓自己好幾天，瘦了一大圈
，然后找個新教練去健身房訓練
，開始看起來狀態(tài)不錯——有些人可能會因此開竅，看著鏡子說
，‘該死
，我這輩子都要保持這樣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?strong>但研究明確告訴你
，大多數人突擊節(jié)食瘦了幾斤后，最終總會不可避免地胖回來
，甚至比節(jié)食前更重
。去查吧，我清楚得很
。”

“我為他高興

，也為他驕傲，但我不信他能堅持
。跟教練們聊過就知道——我認識不少頂級教練——NBA最難的不是休賽期練出好身材
，而是賽季中保持住
，因為有飛機餐、酒店餐
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

“可如果只是短短幾個月，你心里清楚總有一天可以恢復飲食

，想吃什么就吃什么
，因為你知道自己會瘦下來。我不知道盧卡瘦了多少
，看起來大概15磅左右
，或許20磅，而且他練出了肌肉
，看起來狀態(tài)很棒
。也許這種狀態(tài)能維持一陣子，但問題是
，這是速成節(jié)食的結果
，里面包含了太多斷食的成分。他根本堅持不了
，我不相信這是生活方式的改變
。”

“盧卡的生活很快就會回到正軌，到時候他在洛杉磯的飛機上

、酒店里，在所有比賽結束后
，面對賽季累積的壓力
，會怎么應對呢？我很想知道